Как замедлить #время?
dg_мысли
Не знаю, как вам, но мне порой кажется, что время идет ну слишком быстро. Во всяком случае, казалось. Вот только было утро, как остались только лишь воспоминания о нем. Да и это, в лучшем случае. Проходит неделя, месяц, год.... Вспоминаешь. Не всегда находишь достаточно хороших воспоминаний. Порой кажется, что некоторые дни провел зря. Казалось. К счастью, однажды это изменилось.
Если, читая это, вы не понимаете меня, значит, вы счастливый человек)
Большинство перемен в нашей жизни должны прежде произойти в нашей голове. Стоит переключить некоторое количество "тумблеров" внутри, чтобы что-то изменить снаружи. Процесс долгий. Не всегда однозначный. Порой требующий некоторых экспериментов над собой и подключения ряда определенных качеств. Одно из них - #дисциплина. Но это заметки уже к другой теме. Сегодня хочу поделиться, что помогает мне "замедлять" свое время и каждый день ложиться спать с чувством удовлетворения.
Тема обширная, напишу совсем коротко.
Есть два, известных мне, способа:
1. События
Да, это все те #события, которые происходят с нами каждый день. Значительные и не очень.
Замечайте события в своей жизни. Создавайте события в этой жизни каждый день. Пусть они будут разнообразны и уникальны. Делайте обычные вещи, которые делаете каждый день, несколько необычным образом. Добираясь на работу или домой, выбирайте новый маршрут. Не спешите. Наслаждайтесь своими событиями. Пусть эти события будут наполнены пользой, добротой и участием в жизни других. И вы заметите, как в вашем дне, как будто, появиться пара лишних часов. Если хотите, это обман нашего мозга, обман разнообразием.
2. Эмоции
Не секрет, что наш мозг мыслит картинками и лучше всего запоминает яркие, эмоционально насыщенные случаи. Он запоминает #эмоции. Вывод? Создавайте эмоции. Учитесь их замечать и выражать. Вы не эмоциональны? Сдержанный мужик и эмоции для слабаков? Но вы прежде всего человек, а значит, испытываете эмоции. Просто замечайте это. К тому же, эмоциональность - то, что можно в себе несколько развить, на каком уровне эмоциональности вы бы сейчас не находились. И это не плохой #навык, навык выражать эмоции. Только пусть они будут добрыми и к месту. Будьте более открыты. Люди не волки. Большинство из них желает вам добра, пусть даже вы просто прохожий. При случае, они вам помогут. С таким подходом легче жить. И к таким людям тянутся другие, к тем, кто не боится своих чувств.
То, что описано выше, это, и правда, совсем коротко. Надеюсь, что-нибудь полезное вы для себя найдете и какой-то из "тумблеров" в вашей голове изменит свое положение. Если, конечно, вам это нужно. Однажды это было нужно мне и постепенно я пришел к этому.
Ниже хочу поделиться одним упражнением. Оно о том, как запоминать события и эмоции лучше.
#Упражнение Пифагора
Каждый день, ложась спать, уделите 5-10 мин. тому, чтобы вспомнить весь прожитый день. Постарайтесь вспомнить все события за этот день и все пережитые эмоции. Попробуйте прочувствовать их еще раз, как будто проживаете день по-новой. Ведете дневник? Отлично. Еще одна особенность мозга: он запоминает только то, что повторяет. Повторяйте почаще то, что хотите запомнить. Повторяйте по памяти.
P.s. Если тема памяти вам интересна, позже напишу, как работает наша #память, как ее развивать,
расскажу, как правильно использовать интервальные повторения, чтобы запоминать на всю #жизнь
и опишу некоторые #техники запоминания разных видов информации, т.н. #мнемотехники.
Если интересно, маякните;)
Побольше хороших событий в вашей жизни и только замечательных эмоций!:о)